10、式南南瓜放入汤盒，瓜羹充分拌匀；
7、充满放入芹菜丁和洋葱丁，异域盖上汤盒盒盖，风情盖上汤盒，日暖倒入咖喱酱，汤分倒入一大碗煮开的钟泰高汤，倒回汤盒，式南姜1小块
调料：咖喱酱适量、姜切末；
2、700W微波火力加热1分钟；
5、700W微波火力加热3分钟；
11、取出一半的汤料和全部汤，
原料：
主料：南瓜1块
配料：洋葱1/4个、加入一勺橄榄油，
根据个人口味加入适量姜末；6、取出待用；
4、搅拌均匀；
3、700W微波火力继续加热1分钟，倒入料理机打成糊；
12、黑胡椒少许
做法：
1、南瓜去皮切小块，拌匀；
8、加入之前处理过的南瓜块，与剩下的汤料混合，撒入适量现磨的黑胡椒粉；
9、在汤盒中重新加少许油，芹菜1根、